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[讨论]如何减少睡眠时间呢？

2019-3-17 07:06 12370

[讨论]如何减少睡眠时间呢？

petersonhz 活跃值

2019-3-17 07:06

12370

要学的东西那么多，如果一天睡觉时间能少于6个小时该多好：（

可是为啥经常睡觉时间要8个小时呢

一次睡了6小时，下回睡10小时，结果还是每天8小时啊：（

各位大牛，你们一天睡几个小时啊？

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绝世银月雪币： 4716 活跃值： (10) 能力值： ( LV2，RANK：10 ) 在线值：发帖 0 回帖 41 粉丝 0 关注私信	绝世银月 2019-3-17 09:57 3 楼 0 那我能知道你其它时间都在干什么吗？
Editor 雪币： 19586 活跃值： (60148) 能力值： (RANK：125 ) 在线值：发帖 1213 回帖 2884 粉丝 1505 关注私信	Editor 2019-3-17 10:59 4 楼 0 理想小青年 10点睡 5点醒 6点工作感觉挺好厉害
netwind 雪币： 7282 活跃值： (2647) 能力值： (RANK：520 ) 在线值：发帖 77 回帖 684 粉丝 24 关注私信	netwind 13 2019-3-17 11:08 5 楼 2 如果是深睡眠可能五个小时就够了，如果没进入深睡眠十个小时可能都不够
petersonhz 雪币： 2375 活跃值： (433) 能力值： ( LV2，RANK：10 ) 在线值：发帖 437 回帖 2288 粉丝 0 关注私信	petersonhz 2019-3-27 13:13 6 楼 0 理想小青年 10点睡 5点醒 6点工作感觉挺好睡6小时？
卓桐雪币： 6737 活跃值： (796) 能力值： ( LV13，RANK：393 ) 在线值：发帖 25 回帖 48 粉丝 75 关注私信	卓桐 4 2019-3-27 13:34 7 楼 0 我倒是可以少睡甚至不睡，可是眼睛不行，眼睛不允许
StriveXjun 雪币： 1038 活跃值： (1216) 能力值： ( LV3，RANK：35 ) 在线值：发帖 4 回帖 219 粉丝 68 关注私信	StriveXjun 2019-3-27 13:58 8 楼 0 netwind 如果是深睡眠可能五个小时就够了，如果没进入深睡眠十个小时可能都不够赞同
yzlmars 雪币： 110 活跃值： (560) 能力值： ( LV3，RANK：20 ) 在线值：发帖 9 回帖 43 粉丝 5 关注私信	yzlmars 2019-3-27 14:03 9 楼 0 还是太年轻啊~~~我现在能睡10个小时该要多好
david孔雪币： 219 能力值： ( LV1，RANK：0 ) 在线值：发帖 0 回帖 1 粉丝 0 关注私信	david孔 2019-4-11 17:59 10 楼 0 多相睡眠吧。正常夜晚谁3个睡眠周期。白天多随机补觉
iceway 雪币： 19 活跃值： (1056) 能力值： ( LV2，RANK：10 ) 在线值：发帖 89 回帖 814 粉丝 5 关注私信	iceway 2019-4-11 18:07 11 楼 1 你找个996的公司不就行了？
palkiver 雪币： 204 活跃值： (714) 能力值： ( LV9，RANK：195 ) 在线值：发帖 1 回帖 108 粉丝 2 关注私信	palkiver 2019-4-11 19:07 12 楼 0 说明你学的时候不够极限，我当时都是倒头就睡了
鹿衔草雪币： 414 活跃值： (12) 能力值： ( LV2，RANK：10 ) 在线值：发帖 0 回帖 18 粉丝 0 关注私信	鹿衔草 2019-4-16 11:20 13 楼 0 所以说你成不了大器啊
红色的雪币： 337 活跃值： (11) 能力值： ( LV2，RANK：10 ) 在线值：发帖 8 回帖 45 粉丝 0 关注私信	红色的 2019-4-16 17:55 14 楼 0 一天8小时足够了
petersonhz 雪币： 2375 活跃值： (433) 能力值： ( LV2，RANK：10 ) 在线值：发帖 437 回帖 2288 粉丝 0 关注私信	petersonhz 2019-4-17 01:26 15 楼 0 palkiver 说明你学的时候不够极限，我当时都是倒头就睡了今天我倒头就睡，睡了9小时：（你倒头就睡，睡几小时呢
fqbqrr 雪币： 2938 活跃值： (18) 能力值： (RANK：10 ) 在线值：发帖 6 回帖 215 粉丝 4 关注私信	fqbqrr 2019-4-17 10:26 16 楼 0 精满不思淫,气满不思食,神满不思睡! 精气神,人身之至宝.三宝精气神,三光日月星.魔鬼就是来吃你的三宝的,就问你怕不怕.
petersonhz 雪币： 2375 活跃值： (433) 能力值： ( LV2，RANK：10 ) 在线值：发帖 437 回帖 2288 粉丝 0 关注私信	petersonhz 2019-4-17 13:36 17 楼 0 fqbqrr 精满不思淫,气满不思食,神满不思睡! 精气神,人身之至宝.三宝精气神,三光日月星.魔鬼就是来吃你的三宝的,就问你怕不怕. 神满不思睡，不用睡觉了么：（
fqbqrr 雪币： 2938 活跃值： (18) 能力值： (RANK：10 ) 在线值：发帖 6 回帖 215 粉丝 4 关注私信	fqbqrr 2019-4-17 14:03 18 楼 0 petersonhz 神满不思睡，不用睡觉了么：（至少可以少睡.比如不用睡>9小时.
冰雪冬樱雪币： 155 活跃值： (74) 能力值： ( LV2，RANK：10 ) 在线值：发帖 0 回帖 287 粉丝 1 关注私信	冰雪冬樱 2019-4-17 14:05 19 楼 0 睡觉氟西泮起床哌甲酯 (开个玩笑两个都是处方药请勿乱用
petersonhz 雪币： 2375 活跃值： (433) 能力值： ( LV2，RANK：10 ) 在线值：发帖 437 回帖 2288 粉丝 0 关注私信	petersonhz 2019-4-17 14:43 20 楼 0 冰雪冬樱睡觉氟西泮起床哌甲酯 (开个玩笑两个都是处方药请勿乱用处方药药店能买到么
zzz_cloud 雪币： 533 活跃值： (85) 能力值： ( LV2，RANK：10 ) 在线值：发帖 1 回帖 4 粉丝 0 关注私信	zzz_cloud 2019-4-27 12:13 21 楼 0 netwind 如果是深睡眠可能五个小时就够了，如果没进入深睡眠十个小时可能都不够人一天正常深度睡眠是130分钟到180分钟之间，有些身体健康程度高的，可以保持在300分钟以上，相对的，因为生活习惯以及其他生活因素，总睡眠时间在7小时至8小时是刚好，可以让身体充分休息。深度睡眠确实可以让脑子在醒来以后，快速进入作战状态，但是身体其他器官并不能全都达到休息好的标准。
petersonhz 雪币： 2375 活跃值： (433) 能力值： ( LV2，RANK：10 ) 在线值：发帖 437 回帖 2288 粉丝 0 关注私信	petersonhz 2019-5-8 15:39 22 楼 0 YockZive 人一天正常深度睡眠是130分钟到180分钟之间，有些身体健康程度高的，可以保持在300分钟以上，相对的，因为生活习惯以及其他生活因素，总睡眠时间在7小时至8小时是刚好，可以让身体充分休息。深度睡眠确实 ... 其他器官要休息几个小时呢
大屌叔雪币： 179 活跃值： (10) 能力值： ( LV2，RANK：10 ) 在线值：发帖 0 回帖 6 粉丝 0 关注私信	大屌叔 2019-5-10 22:02 23 楼 0 冰雪冬樱睡觉氟西泮起床哌甲酯 (开个玩笑两个都是处方药请勿乱用哌甲酯的话感觉副作用要大很多，优点就是可以提高专注力。莫达非尼或者阿莫达非尼要好很多，优点就是让你不困，也不会耽误你其他事情。国内都是处方药，但是想要的可以私我。我可以给你们提供建议。
冰雪冬樱雪币： 155 活跃值： (74) 能力值： ( LV2，RANK：10 ) 在线值：发帖 0 回帖 287 粉丝 1 关注私信	冰雪冬樱 2019-5-10 22:09 24 楼 0 头像很强
petersonhz 雪币： 2375 活跃值： (433) 能力值： ( LV2，RANK：10 ) 在线值：发帖 437 回帖 2288 粉丝 0 关注私信	petersonhz 2019-6-13 01:53 25 楼 0 大屌叔哌甲酯的话感觉副作用要大很多，优点就是可以提高专注力。莫达非尼或者阿莫达非尼要好很多，优点就是让你不困，也不会耽误你其他事情。国内都是处方药，但是想要的可以私我。我可以给你们提供建议。 ... 你平时经常吃这些么
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netwind 雪币： 7282 活跃值： (2647) 能力值： (RANK：520 ) 在线值：发帖 77 回帖 684 粉丝 24 关注私信	netwind 13 2019-3-17 11:08 5 楼 2 如果是深睡眠可能五个小时就够了，如果没进入深睡眠十个小时可能都不够
petersonhz 雪币： 2375 活跃值： (433) 能力值： ( LV2，RANK：10 ) 在线值：发帖 437 回帖 2288 粉丝 0 关注私信	petersonhz 2019-3-27 13:13 6 楼 0 理想小青年 10点睡 5点醒 6点工作感觉挺好睡6小时？
卓桐雪币： 6737 活跃值： (796) 能力值： ( LV13，RANK：393 ) 在线值：发帖 25 回帖 48 粉丝 75 关注私信	卓桐 4 2019-3-27 13:34 7 楼 0 我倒是可以少睡甚至不睡，可是眼睛不行，眼睛不允许
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david孔雪币： 219 能力值： ( LV1，RANK：0 ) 在线值：发帖 0 回帖 1 粉丝 0 关注私信	david孔 2019-4-11 17:59 10 楼 0 多相睡眠吧。正常夜晚谁3个睡眠周期。白天多随机补觉
iceway 雪币： 19 活跃值： (1056) 能力值： ( LV2，RANK：10 ) 在线值：发帖 89 回帖 814 粉丝 5 关注私信	iceway 2019-4-11 18:07 11 楼 1 你找个996的公司不就行了？
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fqbqrr 雪币： 2938 活跃值： (18) 能力值： (RANK：10 ) 在线值：发帖 6 回帖 215 粉丝 4 关注私信	fqbqrr 2019-4-17 10:26 16 楼 0 精满不思淫,气满不思食,神满不思睡! 精气神,人身之至宝.三宝精气神,三光日月星.魔鬼就是来吃你的三宝的,就问你怕不怕.
petersonhz 雪币： 2375 活跃值： (433) 能力值： ( LV2，RANK：10 ) 在线值：发帖 437 回帖 2288 粉丝 0 关注私信	petersonhz 2019-4-17 13:36 17 楼 0 fqbqrr 精满不思淫,气满不思食,神满不思睡! 精气神,人身之至宝.三宝精气神,三光日月星.魔鬼就是来吃你的三宝的,就问你怕不怕. 神满不思睡，不用睡觉了么：（
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zzz_cloud 雪币： 533 活跃值： (85) 能力值： ( LV2，RANK：10 ) 在线值：发帖 1 回帖 4 粉丝 0 关注私信	zzz_cloud 2019-4-27 12:13 21 楼 0 netwind 如果是深睡眠可能五个小时就够了，如果没进入深睡眠十个小时可能都不够人一天正常深度睡眠是130分钟到180分钟之间，有些身体健康程度高的，可以保持在300分钟以上，相对的，因为生活习惯以及其他生活因素，总睡眠时间在7小时至8小时是刚好，可以让身体充分休息。深度睡眠确实可以让脑子在醒来以后，快速进入作战状态，但是身体其他器官并不能全都达到休息好的标准。
petersonhz 雪币： 2375 活跃值： (433) 能力值： ( LV2，RANK：10 ) 在线值：发帖 437 回帖 2288 粉丝 0 关注私信	petersonhz 2019-5-8 15:39 22 楼 0 YockZive 人一天正常深度睡眠是130分钟到180分钟之间，有些身体健康程度高的，可以保持在300分钟以上，相对的，因为生活习惯以及其他生活因素，总睡眠时间在7小时至8小时是刚好，可以让身体充分休息。深度睡眠确实 ... 其他器官要休息几个小时呢
大屌叔雪币： 179 活跃值： (10) 能力值： ( LV2，RANK：10 ) 在线值：发帖 0 回帖 6 粉丝 0 关注私信	大屌叔 2019-5-10 22:02 23 楼 0 冰雪冬樱睡觉氟西泮起床哌甲酯 (开个玩笑两个都是处方药请勿乱用哌甲酯的话感觉副作用要大很多，优点就是可以提高专注力。莫达非尼或者阿莫达非尼要好很多，优点就是让你不困，也不会耽误你其他事情。国内都是处方药，但是想要的可以私我。我可以给你们提供建议。
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