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[讨论] 神经衰弱 内分泌失调 还有的救吗
发表于: 2016-3-29 03:07 3587

[讨论] 神经衰弱 内分泌失调 还有的救吗

K4NG 活跃值
2016-3-29 03:07
3587
一眨眼三四年过去了，最近发现自己精神状态比较差。。。 晚上经常失眠。。。 有没有过来人告诉我该怎么解。。。

[课程]Linux pwn 探索篇！

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远离电脑，锻炼身体，坚持三个月，症状即可减轻或消失
2016-3-29 06:44
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ahyanglf
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锻炼是必须的,这个我感同身受啊
2016-3-29 07:52
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鱼和熊掌不可兼得
2016-3-29 08:34
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吃点维C
2016-3-29 11:20
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影子不寂寞
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多吃新鲜蔬菜和水果，适当锻炼
2016-3-29 17:23
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其实 我都是加班加的 年轻时候不懂事 工作太拼了。。。。
珍爱生命，远离加班！ 才对。。。
2016-3-31 15:49
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liuganchao
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身体是自己的，工作是老板的。你自己选择。
2016-3-31 15:58
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千万不能锻炼,体力加脑力,不死才怪,多休息
2016-3-31 18:01
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好好休息吧  身体才是重要的  。
2016-3-31 18:35
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11 楼
楼主应该没我严重。
我神经衰弱的时候最严重是整夜睡不着，突然性的心悸 心慌 头晕 有濒死的感觉，。需要立马躺下不动或者休息，喝水才能缓解，这样更怕猝死反而更睡不好。
主要是焦虑以及压力大造成的。加班这种体力还是比较次要的。实在不行了就不上班了，休息一阵。别想着不上班没赚钱。这个主要是心里压力缓解比较重要，平时周末出去爬山 这些。转移一下工作上的压力会好得非常快。我现在基本调整过来了。一点经验之谈。早日康复
2016-3-31 20:09
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IamHuskar
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12 楼
你好歹还知道是神经衰弱。我之前都不知道是这个病。到医院检查了几次。验血 体检 搞了好多次 都检查不出任何问题。医生直说多休息 别太累。后来也是偶然才发现是神经衰弱，还是重度的。
2016-3-31 20:18
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